Dietrich Bonhoeffer: Aki Istenben bízik...

félelem nélkül élhet:
annak nincs szüksége babonára vagy más tévhitre:
tud imádkozni:
erőt és bátorságot kap:
hálás:
felelősséget vállal embertársaiért:
a közösség javát keresi, azt szolgálja:
szerény és megelégedett:
megmarad az igazság mellett:
legyőzi az irigységet és nagyravágyást.

Jézus parancsolatai sohasem az életet akadályozzák, 
hanem azt megtartják, erősítik és segítik.

Dietrich Bonhoeffer (1906-1945) evangélikus lelkész, teológus,
a második világháború alatti német ellenállás támogatója és mártírja.

Pablo Neruda: Lassan haldokolni kezdesz...

Lassan haldokolni kezdesz
ha nem utazol
ha nem olvasol
ha nem hallgatod az élet hangjait
ha nem értékeled magad.
Lassan haldokolni kezdesz
ha megölöd önbecsülésed
ha nem hagyod, hogy mások segítsenek rajtad.
Lassan haldokolni kezdesz
ha szokásaid rabja leszel, minden nap ugyanazt az utat járod...ha nem változtatsz a rutinodon,
ha nem viselsz különböző színeket, vagy ha nem beszélsz ismeretlenekkel.
Lassan haldokolni kezdesz
ha nem érzed a szenvedélyt és a velejáró viharos érzelmeket, melyek megcsillogtatják szemeidet és szíved dobbanásait meggyorsítják.
Lassan haldokolni kezdesz
ha nem változtatod meg életed, mikor munkád, vagy a szerelmi életed, vagy a környezeted nem ad kielégülést.
ha nem kockáztatod a biztosat az bizonytalanért
ha nem hajszolsz egy álmot
ha legalább egyszer az életben nem engeded meg magadnak, hogy elrohanj az értelmes tanácsok elöl.

Pablo Neruda (1904-1973), eredetileg: Neftalí Ricardo Reyes Basoalto Nobel-díjas chilei költő.

Fésüs Éva: Ragozás a világ legnehezebb nyelvén...

saját fotóm: Kőkapu...(H.Gy.)
Készült: Kew Gardens, London

te szeretsz engem – én is szeretlek
te nem szeretsz – én akkor is szeretlek
te megütöttél – én megsimogattalak
te elárulsz – én soha ki nem adlak
te gyűlölködsz – én nem gyűlöllek téged
te ártottál nekem – én imádkozom érted.


Fésűs Éva (1926-2019), Kossuth-díjas magyar írónő, meseíró, gyorsíró.

Fekete István: Az ember legnemesebb valutája, a szeretet...

saját fotóm: Erdei Boglárka...(H.Gy.)

"Adj sok szeretetet a barátaidnak, meglásd, visszakapod mind, és több lesz nekik is, és neked is, mint volt azelőtt. És ne őrizd a haragot, mint zsugori a pénzt, mert állandóan kamatozik, és megeszi benned az emberi érték legnemesebb valutáját: a szeretetet."


Fekete István (1900-1970) író, számos ifjúsági könyv és állattörténet írója. Barátjával, Csathó Kálmánnal együtt az „erdész-vadász irodalom” legismertebb művelője. Jókai mellett minden idők legolvasottabb magyar írója. 2002 decemberéig legalább 8 700 000 példányban adták ki műveit magyar nyelven.

Reményik Sándor: Mindennapi kenyér...

Amit én álmodom
Nem fényűzés, nem fűszer, csemege
Amit én álmodom:
Egy nép szájában betevő falat.
Kenyér vagyok, mindennapi kenyér,
Lelki kenyér az éhező szíveknek,
Asztaláldás mindenki asztalán.

Kenyér vagyok, mindennapi kenyér,
Nem cifraság a szűrön,
Nem sujtás a magyarkán,
Nem hívságos ünnepi lobogó,
Kenyér vagyok, mindennapi kenyér,
Nem pompázom, de szükséges vagyok.

Kenyér vagyok, mindennapi kenyér,
Ha tollat fogok: kenyeret szelek.
Kellek, tudom. Kellek nap-nap után,
Kellek, tudom. De nem vagyok hiú,
Lehet magára hiú a kenyér?
Csak boldog lehet, hogy megérte ezt.
Kellek: ezt megérteni egyszerű,
És – nincs tovább.

Az álmom néha kemény, keserű,
Kérges, barna, mint sokszor a kenyér,
De benne van az újrakezdés magja,
De benne van a harchoz új erő, –
De benne van az élet.

Reményik Sándor (1890-1941) költő, a két világháború közötti 
erdélyi magyar líra kiemelkedő alakja.

Áprily Lajos: Imádkozom, legyek vidám...

Árvai Márta festménye...

Én Istenem, legyek vidám,

hogy házamat vidítni tudjam.
Mosolyogjak, ha bántanak
és senkire se haragudjam.

Arcom ne lássa senki sem
bánkódni gondon és hiányon.
Legyen szelíd vasárnapom,
ha mosolyog a kisleányom.

Én Istenem, legyek vidám,
ma minden gondot tűzre vessek.
Nyújtsam ki kincstelen kezem
s szegényen is nagyon szeressek.

Tudom, sokat bűvölt a gyász,
a hollós téli bút daloltam.
A bátrakkal hadd mondom el:
panaszkodtam, mert balga voltam.

Én Istenem, legyek vidám
ujjongjon újra puszta lelkem,
mint rég, mikor falum felett
az első forrásvízre leltem.

Ködökbe csillanó sugár,
víg fecskeszó bolond viharban,
tudatlan gyermekhang legyek
a jajgató világzavarban.
Áprily Lajos (1887-1967), született Jékely Lajos József Attila-díjas költő, műfordító.
Jékely Zoltán édesapja.

Harmati Gyöngyi: Téli vitaminbomba magvakkal...

saját fotóm: Téli vitaminbomba magvakkal...(H.Gy.)

Ebben a receptben könnyen és olcsón beszerezhető alkotórészekből állítottunk össze
egy nagyon egészséges vitaminforrást a szomorkásabb őszi és a zimankós téli napokra.

Hozzávalók:
- 1/2 kg. savanyúkáposzta
- 1 kisebb fej cékla (kb. 30-40 dkg.)
- 1 szál sárgarépa
- 1 közepes fej lilahagyma
- őrölt köménymag
- 1-2 ek. lenmag
- 1-2 ek. napraforgómag
- pár ek. olívaolaj.

Elkészítés:
A savanyúkáposztát felaprítjuk, a meghámozott céklát, sárgarépát nagyobb lyukú reszelőn lereszeljük, a megtisztított lilahagymát apróra vágjuk. Az alkotórészeket összekeverjük a köménymaggal, az olívaolajjal és a magvakkal. Hűtőbe tesszük és pár óra múlva már
fogyaszthatjuk is.

JÓ ÉTVÁGYAT!!!

saját fotóm: saláta felülnézetből...(H.Gy.)

Az ellenség gyermekei: Edith Eva Eger....

Edith Egert Kassáról deportáltak Auschwitzba, ahol szüleit a haláltábor hírhedt orvosa, Dr. Mengele a gázkamrába küldte, őt pedig még aznap este arra kényszerítette, hogy táncoljon a Kék Duna keringőre. Edith becsukta a szemeit és a budapesti Opera színpadára képzelte magát. Öt hónappal később a holtak közül húzták ki... Évtizedekig nem beszélt arról, hogy mit élt át, de miután szembenézett legmélyebb félelmeivel és traumáival, sikerült teljes életet élnie. Pszichológus lett, 90 évesen is praktizál, szakterülete a trauma-feldolgozás.
https://www.youtube.com/watch?v=6vqVMig-ybI

Dr. Vekerdy Tamás: Ennyire megőrjített bennünket a celebszemlélet?"

saját fotóm: ibolya-virágok...(H.Gy.)

"Jó volna, ha elfogadnánk a gyerek karakterét, és nem próbálnánk erőszakosan olyanná faragni, amilyen úgysem tud lenni. Tudom, félünk, hogy nem fog 'érvényesülni' az életben. De kérdezem: egyáltalán mit jelent az, hogy 'érvényesülni'? Kit irigyelünk? Azt az agresszív, csúcsra törő pasast, aki fiatalon eszelősen hajt, sikert sikerre halmoz, majd negyvenöt éves korára kiég, ötven-hatvan éves korára pedig egy megkeseredett roncs lesz belőle? Ez a jó? Biztos, hogy lesajnálandó az a kis 'félénk', introvertált, befelé forduló fiú, aki csak 35 éves kora után kezd lassan kibontakozni? Lehetőleg kerüli a nagyon harcos mezőket, de azért talál magának egy területet, amit szeret, amiben jó, és amivel elkezd egy kis pénzt is keresni. Azért a végére csak összehoz egy szerény kis hajlékot, ahol jól érzi magát a családjával, kellemes, kedves apa és nagypapa lehet belőle, imádják a gyerekek és az unokák. Ez egy sikertelen élet volna? Tényleg csak egyetlen vonzó életsablont tudunk elképzelni, amelyiknek ráadásul mindig csak a csúcspontját ismerjük, a végét soha, kivéve, ha az az öngyilkosság? Ennyire megőrjített bennünket a celebszemlélet?"

Vekerdy Tamás (1935-2019) magyar pszichológus, író.

Vekerdy Tamás: Szeressünk mögé! Szeressünk fölé!

saját fotóm: Golgotha virág...(H.Gy.)

"Ha az ember szeret, látja azt, amiben őszintén gyönyörködni tud. Akkor is, ha a felszíni
tulajdonságok esetleg nem tűnnek vonzónak. Szeressünk mögé! Szeressünk fölé!
Ott mindig van valami, ami nagyrabecsülésünkre és csodálatunkra méltó."


Vekerdy Tamás (1935-2019) magyar pszichológus, író.

Vekerdy Tamás: Arról, hogy mi is az igazi siker…

saját fotóm: Padok az Arborétumban...(H.Gy.)

"Siker az, ha viszonylag kiegyensúlyozottan tudok élni, ha kibírom önmagamat, nem leszek magamtól depressziós, a családom sem lesz tőlem, és én sem a családomtól. Ezek valódi
sikerek az életben.”

Vekerdy Tamás (1935-2019) magyar pszichológus, író.

Theodore Roosevelt: Mered vállalni a hibázás kockázatát?

saját fotóm: Pillangó a köveken...(H.gy.)

Nem a bíráló számít, nem az, aki fanyalog, mert az erős ember egy pillanatra megbotlott, 

vagy mert ezt vagy azt szerinte jobban is csinálhatta volna az, aki cselekedni mert.
Egyedül azé az érdem,
aki kiáll a küzdőtérre,
akinek arca porban, verejtékben és vérben fürdik,
aki vitézül tör előre,
aki újra meg újra téved és hibázik, mert a tévedések és hibák minden erőfeszítés velejárói,
aki síkra száll a nemes ügyért,
aki szerencsés esetben végül megízlelheti a diadal gyümölcseit, s ha derekas teljesítménye ellenére végül mégsem arat sikert, legalább tudja, hogy soha nem kell osztoznia a bátortalanokkal és a hideg szívűekkel, akik nem ismernek sem győzelmet, sem vereséget.

Theodore Roosevelt (1858-1919), amerikai politikus, író, az USA 26. elnöke. Nagyon gazdag
kereskedő család sarjaként a Harvard Egyetemen szerzett diplomát 1880-ban. 

IRÁNYTŰ: 33. rész - Énvédő mechanizmusaink. "Ami egyszer megmentett, az később megöl."

Iránytű a lelki szabadsághoz előadás-sorozat. Léteznek valódi válaszok életünk legnagyobb kérdéseire? Az alábbi előadás 2019. szeptember 18-án hangzott el, Budapesten. Témája: Énvédő mechanizmusaink. "Ami egyszer megmentett, az később megöl." https://www.youtube.com/watch?v=odXaqLSlEaE Előadó: Nagy Sándor, lelkigondozó, főiskolai oktató. www.sola.hu Jó irányba halad az életem? Mi lesz velem 5 év múlva, ha így haladok tovább? Mit akarok egyáltalán csinálni? Milyen ember leszek? Lesz családom? Boldog leszek? Bizonyára te is feltettél már magadnak hasonló kérdéseket. Nem is olyan könnyű válaszolni ezekre, ugye? Főleg, ha őszinték akarunk lenni magunkkal….